Un coaching sportif basé sur la pratique de la boxe.

 

Les activités sportives du centre CRYO-ONE sont orientées boxe, un sport complet et d’engagement. Les cours sont dispensés par Jérémy OUANNA, ancien Champion de France de boxe anglaise professionnelle.

Selon votre niveau et vos objectifs (confiance en soi, perte de poids, préparation à la compétition…), il vous donnera la possibilité de vous dépasser, de vous épanouir et d’améliorer votre condition physique et psychique.

Quelques ateliers proposés:

 

Aux sacs :

Les membres développent leur technique, les combinaisons de coups et renforcent leur condition physique (Musculation, Cardio).

Aéro-boxe :

En musique les membres se dépensent et renforcent leur condition physique tout en développant leur résistance, (Cardio, lâcher-prise).

Step and start (innovation) :

Les membres améliorent leurs qualités physiques et psychiques (rapidité, agilité, coordination, concentration, précision, mémoire, combinaison, renforcement) sur un support innovant tout en perfectionnant le juste pas pendant 10 à 12 rounds.

Leçons à la patte d’ours (boxing pad) :

Cet atelier est très développé aux USA. Il permet en 30 minutes (8 rounds) de se mettre en situation réaliste de combat en effectuant des combinaisons de coups. Elle développe le réflexe de défense, la technique de frappe, la précision et le style mais surtout c’est une activité fun et stimulante intellectuellement !

Avec Jérémy en sparring partenaire, vous pouvez libérer votre esprit dans un court timing sur simple demande ou même combiner cet atelier lors d’une entrée Open Access.

 

Chez Jérémy le travail est individuel et il n’y a pas d’affrontement avec d’autres membres.

Les protections ne sont pas nécessaires à part gants et motivation !

Entre amis ou en comité d’entreprise, venez vous faire plaisir avec Jérémy !